Утонченные французы считаются большими ценителями этой привлекательной части женского тела. Французская народная мудрость гласит, что не одна страница истории была перевернута красивыми женскими ножками. Здоровье ног не менее важно, чем их красота, поэтому за ними следует тщательно ухаживать.

Как надолго сохранить красивые ноги? Советы специалистов

Одна из лучших процедур для Ваших ножек – регулярные ножные ванны. Они отлично борются с усталостью и благотворно влияют на состояние кожи. Окончив водные процедуры, обязательно подстригайте и шлифуйте ногти.

Советуем иногда проводить такую процедуру: разведите в воде голубую глину так, чтобы получилась кашица. Этой маской намажьте ступни. Дождитесь, пока кашица подсохнет, потом смывайте теплой водой и нанесите на ноги питательный крем.

Если Вы страдаете излишней потливостью ступней, Вам помогут травяные ванночки. Делаются они из настоя шалфея и крапивы (соотношение 1:1). На три литра кипятка берется 100 граммов этой травяной смеси. Продолжительность этой процедуры – десять минут.

Часто после тяжелого рабочего дня ноги сильно устают и отекают. Чтобы привести их в норму сделайте ванночку с замороженными кубиками отвара мяты или ромашки. Подойдет и обычный лед, достаточно только добавить в воду несколько капель лимонного сока или ментолового масла. Такая прохладная ванночка будет полезна и для тех, у кого расширенные вены на ногах. Замораживайте настои цветов василька, ромашки, листьев шалфея и протирайте кубиками льда кожу. Есть ещё одно средство для снятия усталости и напряжения: опустите ноги в теплую воду на 15 минут. В эту расслабляющую ванночку налейте несколько капель масла лаванды, чайного дерева и ментола. Для того чтобы подарить своей коже необычайную гладкость, добавьте в воду немного молока. После того, как ступни достаточно распарятся, потрите их специальным скрабом или обычной пемзой. Фруктовые кислоты эффективно удаляют омертвевшие клетки кожи. Поэтому не лишним будет добавить в ванночку ломтики апельсина или лимона. Сочетайте все вышеперечисленные процедуры с легким массажем для закрепления положительного эффекта. 
 

Массаж

По возможности делайте массаж стоп: обеими ладонями берите стопы и легонько разминайте их, пока не возникнет ощущение тепла. Часто мы не обращаем внимания на свои ноги, а они на любую заботу реагируют очень хорошо и быстро. Массаж улучшает циркуляцию крови, повышает иммунитет и снимает усталость. Движения пальцами ног тоже действуют как своеобразный массаж. Поэтому шевелите пальцами на ногах целенаправленно по утрам после пробуждения и по вечерам перед сном.
 

Правила идеального педикюра

Обрабатывая пальцы на ногах, используйте специальные расширители. Это очень удобно. Нанесите на кутикулу размягчающий крем и аккуратно сдвиньте её к самому краю ногтевого ложа. Когда Вы подстригаете ногти, ни в коем случае не закругляйте их, иначе они могут врасти в кожу. После того, как ногти подстрижены, придайте им желаемую форму – немного подпилите. Перед нанесением цветного лака, намажьте ногти прозрачной основой. Она уменьшает ломкость и желтизну ногтевой пластины, питает ноготь нужными веществами и минералами.
 

Как выбрать лак

Здесь есть несколько нюансов. Если ногти не идеальны (на них есть неровности и бороздки), лучше пользоваться светлым лаком. При этом выбирайте не перламутровый лак, а матовый, который отлично маскирует недостатки. Помните, что белый цвет зрительно увеличит размер

ногтей. Поэтому если Ваши ногтевые пластины и так достаточно широкие, то лучше красьте их лаками темных тонов. Ну а для обладательниц идеальных ноготков подойдут все цвета и оттенки.  Остается добавить, что тон лака на руках и ногах должен быть одинаков.
 

Носите правильную обувь

Почти все женщины при выборе новых туфелек примеряют несколько пар. Ведь для нас очень важно, чтобы обувь была не только модной и красивой, но и удобной. Мужчинам сложно понять, что женщине неподходящие или некачественные туфли могут доставить массу неудобств. Выбирайте обувь из натуральных материалов, которая не мешает естественному теплообмену и позволяет коже дышать. Обратите внимание на материал стельки. Она подойдет идеально, если отталкивает влагу, поглощает неприятные запахи и убивает бактерии. Прекрасный вариант – когда стелька дополнительно пропитана антибактериальным составом.
 

Советы специалистов

1) Не нужно покупать новую обувь утром, потому что к вечеру ноги немного отекают. Обувь всегда должна идеально подходить Вам по размеру, т.е. облегать ногу, но не сдавливать её. Тесная обувь может доставить такие неприятности, как искривление пальцев, врастание ногтей или нарушение кровообращения ног. Но откажитесь от ношения и слишком свободной обуви. От такой обуви тоже появляются мозоли, а мышцы на ногах постоянно напряжены.

2) Обязательно проверяйте подошву. Мягкая удобная подошва  легко гнется в руках, а верх обуви при этом не деформируется. 

3) Для ежедневного ношения предпочтительнее обувь на маленьком и широком каблуке. Не злоупотребляйте высокими каблуками, которые могут оказать негативное воздействие на Ваше здоровье. Когда Вы носите туфли на высоком каблуке, то нагрузка на стопы распределяется неравномерно – нагрузка на одни отделы очень высока, на другие почти отсутствует. Помимо этого, высокие каблуки препятствуют рессорной функции стопы. Заостренные носки обуви тоже нельзя назвать безобидными для здоровья. Такие туфли слишком сильно прижимают пальцы друг к другу. В этом случае мизинец и большой палец ноги опускаются, а остальные, наоборот, приподнимаются. Поэтому существует угроза деформации пальцев. Поскольку вес тела сосредоточивается на небольшом клиновидном пространстве стопы, основная нагрузка приходится на средние пальцы ног. Из-за этого может развиться плоскостопие.

4) Заботьтесь о суставах своих стоп – ходите босиком по песку, теплой земле и гладкой гальке. Старайтесь избегать хождения босыми ногами по ковру, траве и острым камням. Если Вам приходится подолгу стоять на одном месте, то не застывайте как статуя. Лучше переминайтесь с ноги на ногу.

Заботиться о красоте и здоровье своих ног нужно всегда. Старайтесь баловать ступни хотя бы раз в неделю. Наносите на них питательную маску, и кожа приобретет приятную мягкость и гладкость. Надеемся, что благодаря нашим советам Ваши ножки будут в идеальном состоянии.